Healing Sound for Your Soul

Ця програма містить цілющий звук для полегшення деяких проблем зі здоров’ям та емоційних проблем. Слухайте аудіо в навушниках, щоб отримати кращий результат. Не сідайте за кермо під час прослуховування, переконайтеся, що ви в спокійному стані:

1. Зняття тривоги та стресу

Стрес зазвичай спричинений зовнішнім тригером. Тригер може бути короткостроковим, як-от закінчення робочого дня чи сварка з коханою людиною, або тривалим, як-от нездатність працювати, дискримінація чи хронічна хвороба.

З іншого боку, тривога визначається постійними, надмірними хвилюваннями, які не зникають навіть за відсутності стресора. Тривога призводить до майже ідентичного набору симптомів, як і стрес: безсоння, труднощі зосередження, втома, м’язова напруга та дратівливість.

2. Полегшення симптомів СДУГ

Симптоми синдрому дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) можна розділити на 2 типи поведінкових проблем: неуважність, гіперактивність та імпульсивність.

Неуважність. Основними ознаками неуважності є:

* мати короткий проміжок уваги та легко відволікатися

* допущення необережних помилок – наприклад, у шкільній роботі

* забуті або втрачені речі

* нездатність виконувати завдання, які виснажливі або забирають багато часу

* нездатність слухати або виконувати інструкції

* постійна зміна діяльності чи завдання

* труднощі з організацією завдань

Гіперактивність і імпульсивність. Основними ознаками гіперактивності та імпульсивності є:

* неможливість сидіти на місці, особливо в спокійному або тихому оточенні

* постійно вередує

* неможливість зосередитися на завданнях

* надмірні фізичні рухи

* надмірна розмова

* не можуть дочекатися своєї черги

* діяти без роздумів

* переривання розмов

* слабке відчуття небезпеки або його відсутність

3. Полегшення безсоння

Безсоння - це розлад сну, при якому вам важко засипати та/або не спати. Стан може бути короткочасним (гострий) або може тривати довго (хронічний). Воно також може прийти і піти.

4. Зняття поганого настрою

Усі ми впадаємо в поганий настрій і, зрештою, позбавляємося його. Основна причина, через яку нам важко вийти з себе швидше, полягає в тому, що ми не можемо позбутися поганого настрою, якщо не усвідомлюємо, що його викликає.

5. Зняття головного болю

Слухайте, коли у вас болить голова.

6. Жіноче здоров'я

Для підтримки здорової менструації та полегшення симптомів ПМС.

7. Відмовтеся від шкідливих звичок

Зупиніть залежність, таку як куріння, алкоголь, наркотики тощо.

8. Anti Jetlag

Послухайте перед довгим рейсом.

8. Зміцнення імунітету

гіпнотерапія, щоб залишатися здоровими.

Примітки: ви повинні бути онлайн, щоб отримати доступ до потокового аудіо.